闪牛浦城产康培训学校_瑜伽_陈雪_康班

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做了八年瑜伽教练的陈雪，总被学员问：“产后多久能练瑜伽？”她意识到自己对产后身体的特殊性了解不够，“瑜伽讲究拉伸，但产后妈妈的身体像‘精密仪器’，不能盲目练。”于是，她报名了产康班。

陈雪发现产康和瑜伽有共通之处——都追求“身体平衡”，但产康更注重“修复优先”。比如腹直肌分离，瑜伽里的卷腹可能加重问题，而产康的“核心激活手法”能更安全地恢复肌肉力量。她把瑜伽的呼吸法融入产康手法，让客户在放松中完成修复，“有位宝妈说，做我的产康像‘在云朵上做瑜伽’，特别舒服。”

结业后，陈雪在瑜伽馆开设了“产后修复专区”，用“产康+瑜伽”的模式帮宝妈恢复。有位因盆底肌松弛不敢做瑜伽的宝妈，在她的调理下，不仅能完成深蹲动作，还重新爱上了运动。“以前我教瑜伽是‘练出美’，现在做产康是‘修复爱’——爱自己的身体，才能更好地爱生活。”陈雪说，产康学习给她的，是打开了一扇“读懂身体语言”的新窗户。

发布于：福建省

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